Wat is een holistische massage?

Holistische massage is een vorm van massage die zich richt op het behandelen van de gehele persoon, niet alleen het lichaam. Het doel is om een diepe ontspanning en genezing te bewerkstelligen door lichaam, geest en ziel met elkaar in balans te brengen.

Bij holistische massage wordt gebruik gemaakt van verschillende massage technieken zoals Zweedse massage, shiatsu, aromatherapie en reiki. De therapeut kiest welke technieken het best passen bij de behoeften van de cliënt. Er wordt naar gestreefd om op alle niveaus te behandelen: fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel.

Kenmerkend voor holistische massage is de persoonlijke benadering. Er wordt uitgebreid de tijd genomen voor een intakegesprek om de hulpvraag en achtergrond van de cliënt goed in kaart te brengen. Ook wordt er gekeken naar leefstijl, voeding, stressfactoren en emotionele blokkades die van invloed kunnen zijn.

Voordelen van holistische massage

Holistische massage heeft veel positieve effecten. Ten eerste helpt het bij spierpijn en -spanning, waardoor je je lichamelijk beter voelt. Ook stimuleert het de doorbloeding en activeert het zelfhelend vermogen van het lichaam.

Op mentaal vlak draagt holistische massage bij aan diepe ontspanning en het loslaten van stress. Je komt meer in balans en voelt je rustiger in je hoofd. Emotioneel helpt het om trauma’s en blokkades te verwerken en los te laten.

Spiritueel gezien kan holistische massage je bewustzijn verruimen en je verbinding geven met je authentieke zelf. Je gaat de eenheid ervaren tussen lichaam, geest en ziel.

Technieken bij holistische massage

Er kunnen verschillende massagevormen ingezet worden bij een holistische behandeling. Enkele veelgebruikte technieken zijn:

– Zweedse massage: dit is een klassieke vorm van lichaamsmassage voor ontspanning en doorbloeding.

– Shiatsu: drukpuntmassage gebaseerd op de Traditionele Chinese Geneeskunde om de energiebanen te stimuleren.

– Reflexologie: massage van reflexpunten op de voeten die verbonden zijn met organen en lichaamsdelen.

– Aromatherapie: gebruik van etherische oliën voor lichamelijke en geestelijke effecten.

– Reiki: universele levensenergie doorgeven via handoplegging voor genezing.

– Oosterse massage: technieken uit India en Bali voor ontspanning en energiebalans.

Wanneer is holistische massage geschikt?

Holistische massage is geschikt bij uiteenlopende fysieke en emotionele klachten waarbij ontspanning gewenst is. Denk aan stress, angst, slaapproblemen, hoofdpijn, spierpijn, spijsverteringsproblemen en menstruatieklachten. Ook als onderdeel van persoonlijke ontwikkeling en spirituele groei kan holistische massage heilzaam zijn.

Het is aan te raden om vooraf de hulpvraag goed te bespreken met de therapeut. Zo kan de massagebehandeling daarop worden afgestemd voor optimaal effect.

Waar moet je op letten?

Zorg dat je een erkende holistisch masseur of therapeut kiest die is aangesloten bij een beroepsvereniging. Dit staat garant voor goede opleiding en kwaliteit. Vertel altijd eerlijk over je gezondheid zodat de behandeling veilig kan verlopen.

Na de massage is het belangrijk om rustig aan te doen en voldoende water te drinken om afvalstoffen af te voeren. Luister goed naar de signalen van je lichaam na de behandeling.

Veelgestelde vragen

Duurt een holistische massage langer dan een reguliere massage?

Ja, een holistische massage duurt vaak 90 minuten of langer. Er is meer tijd nodig voor intake en verschillende massagevormen.

Zijn er contra-indicaties?

Ja, holistische massage wordt afgeraden bij koorts, infecties, ontstekingen, trombose en ernstige hartaandoeningen. Overleg altijd met je arts.

Is holistische massage pijnlijk?

Nee, een goede masseur stemt de druk af op jouw comfortniveau. Het kan wel gevoelig zijn op plekken met spierspanning.

Hoe vaak kun je een massage krijgen?

Voor ontspanning 1x per week of vaker. Voor therapeutische doeleinden wordt meestal 1x per week of 1x per 2 weken geadviseerd.

Wat kost een holistische massage?

Gemiddeld 50-100 euro voor 60-90 minuten. De prijs verschilt per masseur en locatie.

Krijg je er een factuur van?

Ja, van een gediplomeerd therapeut ontvang je normaal een factuur die je kunt declareren bij je zorgverzekeraar.

Moet je je uitkleden tijdens de massage?

Je houdt je ondergoed aan, maar trekt wel loszittende kleding uit voor optimaal gemak. Het lichaam wordt bedekt met een laken.

Zijn er nadelen aan holistische massage?

Nadelen zijn zeldzaam als het op een verantwoorde manier wordt gegeven. Soms kan het gevoelig of emotioneel zijn tijdens of na de massage.

Conclusie: Holistische massage is een complete vorm van lichaamswerk die zich richt op je totale welzijn. Door ontspanning van lichaam en geest kunnen allerlei klachten verlicht worden. Kies een ervaren therapeut en luister naar je eigen behoeften voor een fijne massage.